Breathwalk am Meer
Leitung: Helga Koss, Hamburg


Gesundheitswoche für Frauen des Kreis-Sport-Bund Rhein-Sieg
Leitung: Felicitas Schulze (Organisation)


Kunstseminar -
Malen, Zeichnen, Kunstgeschichte, Naturbeobachtung
Leitung: Anneli Schwager, Berlin


Entspannung, Yoga und Meditation Seminar der KVHS Harburg
Leitung: Karin Wolf


Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Leitung: Katja Thomsen, List/Sylt


Shiatsu Seminar für Anfänger mit Vorkenntnissen
Anerkannt als Bildungsurlaub
Leitung: Barbara Brüggmann, Hamburg
Shiatsu ist eine ganzheitliche Körperarbeit auf der Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es verstärkt das Wohlbefinden, das durch jede gut gemachte Massage erzeugt wird, durch die Einwirkung auf den Energiekörper des Menschen, der ja durchwirkt ist von Meridianen. Akupunkteure machen sich dieses uralte asiatische Wissen zunutze, indem sie blockierte Verbindungen mit Nadeln wieder ins Fließen bringen. In der Shiatsu-Praxis wird dies allein durch Einwirkung mit Händen, Knien, Ellenbogen erreicht.


Schleusen öffnen in die eigene Beweglichkeit –
Heilende Kräfte im Tanz ®
Leitung: Barbara Martini, Neu Wulmstorf


Seminar des Deutschen Frauenrings
Leitung: Ingrid Koch, Eutin


Tanzseminar
Leitung: Christine Worm, Kattendorf / Holstein


Argentinischer Tango
Leitung: Andreas Staack, Hamburg


Tanzen befreit
Leitung: Senay Bayram, Neuwulmstorf


Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Leitung: Katja Thomsen, List/Sylt


Klappholttal unterwegs: Deutsche Flusslandschaften - Studienfahrt
Oste, Hamme & Wümme: Das nasse Dreieck zwischen Elbe & Weser
Leitung: Hartmut Schiller, Klappholttal
Das Gebiet zwischen Bremen, Hamburg und Cuxhaven bildet das Elbe-Weser-Dreieck, umgangssprachlich als Nasses Dreieck bezeichnet. In der Mitte dieses Dreiecks liegt die Landschaft des Teufelsmoors, das sich über eine Fläche von rund 500 km² erstreckt. Die Niederung wird von dem Fluss Hamme entwässert, in dessen Urstromtal das Moorgebiet entstanden ist. Die Wümme und ihr Nebenfluss Wörpe entwässern den südlichen Teil dieser Region. 1750 begann unter der Leitung von Moorkommissar Jürgen Christian Findorff die Kolonisation der gesamten Teufelsmoorniederung. Dabei wurde der Fluss Oste durch den Hamme-Oste-Kanal mit dem Teufelsmoor verbunden. Der Kanal diente der Entwässerung des Teufelsmoors und dem Frachtverkehr (hauptsächlich Torf) in Richtung Bremen und Hamburg mit kleinen Kähnen. Kulturhistorisch hat diese Region durch die Worpsweder Künstlerkolonie Weltgeltung. Wir wollen diese durch kleine Flussläufe geprägte Landschaft erkunden. Ein Großteil der Exkursion wird mit dem Schiff zurückgelegt.


Treffen des Auguste-Viktoria-Lyzeum Flensburg
Leitung: Ulrike Soehring, Kampen


Ruhen – Entspannen – Wohlfühlen
Seminar mit Massage, Bewegung, Meditation und Tanz
Leitung: Cosima Becker, Frankfurt


Enneagramm und Tanz
Leitung: Justine Krause; Annely Merstens, Hamburg


Seminar der LAG Arbeit und Leben
Leitung: Jochen Schelm, Dr. Jürgen Bruhn


Aquarell und Acrylmalerei
Leitung: Christina Thrän, Münster


Senay Bayram, Neu Wulmstorf


Seminar: Bund der Freien Waldorfschulen
Leitung: Henning Kullak-Ublick, Handewitt


„Lerne dich zu lieben“
Theorie und Praxis zum Seminarthema Qigong Yoga ®
Leitung: Gisela Mühlhans, Groß-Gerau


Nordic – Walking 40 + Qi Gong Entspannungsübungen
Sylt entdecken – Natur erleben
Leitung: Renate Neumann, List
Klangmeditation- und Massage mit Gongs und Klangschalen
Anerkannt als Präventionsangebot vieler Krankenkassen und Bildungsurlaub
Die Insel Sylt ist wie geschaffen für Nordic Walking, über 220 km Walkingwege. am Nordseestrand und Wattenmeer, durch Heidelandschaften, kleine Urwäldchen und Dünenlandschaften. Man muss sie entdecken, die kleinen und großen Wunder am Wegesrand; die Zeugnisse einer reichen Kulturgeschichte und Landschaft, Tier- und Pflanzenwelt. So wird der aktive Gesundheitsurlaub eine Erholung für Körper, Geist und Seele.


Autogenes Training
Leitung: Günter Diehl, Insel Reichenau


In Balance –
Mehr Energie für den Alltag durch Bewegung Entspannung
Leitung: Gisa Vomhof, Hagen


Malen und Zeichnen auf Sylt. Seminar der VHS Rüsselsheim
Leitung: Doris Happel, Wiesbaden


Kunstseminar
Leitung: Barbara Gutjahr, Hamburg


Vogelbeobachtungsreise
Leitung: Julia Pfister, Ballrechten


„Gelassen und sicher im Stress“
Leitung: Johanna Kern, Hamburg
Wenn wir uns wieder einmal reif für die Insel fühlen, ist es Zeit, dorthin zu fahren und sich wieder mit den eigenen Kräften vertraut zu machen, um die nächsten stressigen Situationen gelassen und sicher zu meistern. Innehalten ist der erste Schritt. Erst wenn wir in unserem täglichen Trott oder unserem täglichen Jagen innehalten, können wir wahrnehmen, was mit uns und in uns ist. Wenn wir wahrnehmen, wo sich bei uns der Streß festgesetzt hat und Auswirkungen in Körper, Denken oder Nerven zeigt, können wir den Weg ebnen von den äußerlichen Stressoren zu unserer inneren Bereitschaft, uns vereinnahmen zu lassen. Vielleicht haben wir es soweit kommen lassen, daß unser Körper uns durch Krankheit zum Innehalten zwingt


Meditationsseminar für Geübte
Leitung: Brigitte Böhm, Norbert Struck


Malkurs
Leitung: Margit Trompeter-Tron, Karlsruhe